Arugula-káposzta-csirke saláta humusszal

1 adag

Előkészítés: 10 perc

Elkészítés: 10 perc

A lányaim rengeteg salátát esznek. Szofia, a fiatalabbik (10) ezekből az összetevőkből kért salátát.

2 nagy marék arugula
fél bögre nyers káposzta szeletelve
fél bögre grillezett csirke felvágva
3 nagy csipet brokkoli csíra
fél bögre piros színű paprika
1 ek napraforgómag
1 ek almaecet
a tetejére: 1 ek házi fajita fűszerezésű humusz

Keverd össze az hozzávalókat és élvezd a természetes ízeket. :)

A fenti keverék gyönyörű színes, telis tele vitaminokkal, ásványi anyagokkat, rosttal és szép adag fehérje is található benne.

Ugyanez nem mondható el egy csomag csipszről, mely telis tele van gyulladáskeltő olajjal.

További bejegyzések

Szardella retek salátaEgy újabb saláta ötlet szardellával és retekkel: glutén-, tejtermék-, tojás-, szója-, és finomított cukormentes

Tökös szardellás salátaEgy finom saláta közel 4 adag zöldséggel. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Csirkemelles fajitás káposztaOlyan egyszerű és finom. Fajitás káposzta csirkemellel. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Kollagénes rostos energiafalatGluténmentes, tejtermékmentes, szójamentes, finomított cukormentes kollagénes, rostos energiafalatok.

Tökös-csokis-zabos reggeliHogy csempésszünk egy kis zöldséget a reggelibe, ami édes, de mégsincs tele cukorral. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Gránátalmás céklasaláta