A lányaim rengeteg salátát esznek. Szofia, a fiatalabbik (10) ezekből az összetevőkből kért salátát.
- 2 nagy marék arugula
- fél bögre nyers káposzta szeletelve
- fél bögre grillezett csirke felvágva
- 3 nagy csipet brokkoli csíra
- fél bögre piros színű paprika
- 1 ek napraforgómag
- 1 ek almaecet
- a tetejére: 1 ek házi fajita fűszerezésű humusz
Keverd össze az hozzávalókat és élvezd a természetes ízeket. :)
A fenti keverék gyönyörű színes, telis tele vitaminokkal, ásványi anyagokkat, rosttal és szép adag fehérje is található benne.
Ugyanez nem mondható el egy csomag csipszről, mely telis tele van gyulladáskeltő olajjal.
