Áztatott csokikrémes zabpehely gyümölcsökkel

2 adag

Előkészítés: 5 perc

Elkészítés: 5 perc

1 bögre* gluténmentes zabpehely
annyi víz, ami épp ellepi a zabpelyhet
100 ml kókusztej (Aroy-D)
5g 100% étcsoki
1-2 db magozott aszalt áfonya
1 ek kollagénpor
1 ek daréált lenmag
gyümölcsök

Teendők

Áztasd be a zabpelyhet éjszakára vízbe.
Reggel olvaszd meg a csokit.
A kókusztejet, az olvasztott csokit, kollagént, lenmagot és datolyát tedd turmixba és turmixold össze.
Egy tálban keverd össze a csokikrémet az áztatott zabpehellyel.
Tedd egy tálkába és tegyél a tetejére gyümölcsöt. Én negyed hámozott kakiszilvát, negyed gránátalma magjait, 2 kanál olvasztott áfonyát, negyed mangót használtam és megszórtam darabolt pisztáciával.

Amikor tudtam, hogy csak sokára fogok tudni ismét enni, akkor ezt a két adagot egyben ettem meg. Reggeltől késő délutánig nem is voltam éhes.

*1 bögre kb. 2.4 dl.

További bejegyzések

Vajtök krémleves csirkemájjalEgy nagyon ízletes krémleves, mely gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Mindent bele levesGulyáslevesnek indult, de sokkal több zöldséggel készült. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes egytálétel.

Pitypangos szardellás salátaEgy újabb pitypangos saláta. Ez is glutén-, tejtermék-, tojás-, szója-, és finomított cukormentes.

Bővített frankfurti levesAz előző frankfurti leves újragondolva, felturbózva ... Továbbra is gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes.

Vajtök és édesburgonya krémlevesEgy nagyon ízletes vajtök és édesburgonya krémleves, mely gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Kockás karfiolkrém levesPulyka alaplével készült gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes leves