Tökös-chiapuding reggelire
- 400 ml Aroy-D kókusztej
- 1 bögre* tökpüré
- 8 db magozott aszalt datolya
- 4 ek chia mag
- 2 ek kollagén
- ½ kk fahéj
- 1 bögre víz pluszban
- tetejére adagonként: fél szilva, 3 ek gránátalma, 3 ek áfonya (olvasztott), 1 kk mandulaszelet
Teendők
- A kókusztejet, fahéjat, tökpürét, datolyát, extra vizet, kollagént, chiát összeturmixolom. Mindezt este megcsinálom, hogy reggelre megszívja magát a chia.
- Poharakba osztom szét. Nekem 4 adag lett.
- Tetejére gyümölcsöket teszek.
- Jó étvágyat!
*1 bögre kb. 240 ml.
Ez a lentebbi összefoglaló csak a krémes zabos rész adatait tartalmazza. A tetején levő gyümölcsöket nem.
