Tökös szardellás saláta

1 adag

Előkészítés: 5 perc

Elkészítés: 5 perc

2 nagy marék római saláta, felszelve
1 nagy marék rukkola
6 szem koktélparadicsom
nagy maréknyi vajtök, hámozva, felvágva, nyersen
1/2 kicsi fej vörös cikória, felszelve
6-7 db szardella, felvágva
1 nagy csipet csíra
Almaecet ízlés szerint
1 ek olívaolaj, szükség szerint

Teendők

Vágd fel az összes zöldséget, halat, tedd egy tálba.
Locsold meg almaecettel és olívaolajjal. Tálalhatod is.

További bejegyzések

Mangós lazacos szivárvány saláta

Szivárványos fasírtEgy pulykás és egy vegán gombóc. Mind a kettő gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Karfiol, fodros kel, pulyka stir fryKarfiolos, fodroskeles, szivárványos, pulykás, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes egytálétel.

Csirkemájas arugula saláta

Tökös-csokis-zabos reggeliHogy csempésszünk egy kis zöldséget a reggelibe, ami édes, de mégsincs tele cukorral. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Káposztás gofri - gluténmentes, tejmentes, tojásmentesGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes gofri.