Borsó-brokkoli csirkés stir fry

8 adag

Előkészítés: 15 perc

Főzés: 15 perc

Elkészítés: 30 perc

1 közepes fej hagyma, felvágva
2 közepes vagy 1 nagy fej brokkoli a szárával együtt felvágva
2 bögre borsó*
2 kaliforniai paprika felvágva
15 szem koktélparadicsom, félbevágva
2 nagy marék bébi spenót
2 bögre barna csiperkegomba, felszelve
2 bögre shiitake gomba, felszelve
fél maradék grillcsirke, felaprítva
2 kk fajita főszerkeverék

Teendők

Alacsony hőn melegítsd elő az edényt.
Tedd bele a hagymát és fonnyaszd meg.
Tedd bele a többi zöldséget és gombát is.
Sózd, fűszerezd, majd takard le fedővel.
Időnként keverd meg.
Add hozzá az aprított csirkét is.
Tálald. Jó étvágyat!

Ha több szénhidráttal szeretnéd enni, akkor lehet édesburgonyát, krumplit, barnarizst vagy quinoát enni hozzá.

*1 bögre kb 240 ml.

További bejegyzések

Gránátalmás céklasaláta

Vajtök és édesburgonya krémlevesEgy nagyon ízletes vajtök és édesburgonya krémleves, mely gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Kollagénes rostos energiafalatGluténmentes, tejtermékmentes, szójamentes, finomított cukormentes kollagénes, rostos energiafalatok.

Nyers kávés áfonyás tortácskaGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes kávés, áfonyás nyers tortácskák.

Nyers tavaszi tekercsSzivárványos nyers tavaszi tekercs. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Színes sushi rizsköret helyettSzínes sushi köretként. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes egytálétel.