Super Mom Nutrition

Marhamájas rukkolasalátaEnglish version

Marhamájas rukkolasaláta
1 adag
Előkészítés: 10 perc
Főzés: 4 perc
Elkészítés: 14 perc

 

Volt tegnapról egy kis hagymás marhamájam, azt használtam fel a reggeli salátámhoz.

  • 3 marék rukkola
  • kb 5 centi kígyóuborka felkockázva
  • 2-3 szál friss petrezselyem felaprítva
  • 3 nagy csipetnyi brokkoli csíra
  • 1/4 avokádó felkockázva
  • 1 répa nyersen felkockázva
  • fél sárga cukkini felkockázva
  • 3-4 ek maradék marhamáj, amit hagymán pirítottam
  • 1 ek tökmag
  • frissen facsart citrom leve - ízlés szerint

 

Amennyiben van kész marhamáj otthon, csak vagdosd össze a hozzávalókat, locsold meg citromlével és már eheted is.

Ha még nincs kész marhamáj, akkor egy fél hagymát alacsony hőn (olaj nélkül) piríts meg, dobd rá 2-3 percre a felkockázott májat. Szedd ki, dobd a sali tetejére és már eheted is.

Eredetileg 3 szelet májat főztem. Abból csupán ezt a pár kanálnyit használtam a salátához.

További bejegyzések

Socca lepényGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes palacsinta, ami mind sós, mind édes ételekkel is jól variálható.
Lazacos, gombás lecsóLazacos, cukkinis, laskagombás lecsó. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.
Pitypang saláta szardiniával és szardellávalTudtad, hogy a pitypang leveleit meg lehet enni és nagyon egészséges?
Mángold és óriás káposzta wrapGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes wrap, amit még sütni sem kell.