Super Mom Nutrition

Szardella retek salátaEnglish version

Szardella retek saláta
1 adag
Előkészítés: 5 perc
-
Elkészítés: 5 perc

 

Itt ülök hajnal óta egy úszóversenyen és vigyorgok magamban. Amikor épp a lányaim nem úsznak, én bőszen pötyögöm a recepteket. Aztán odaértem ehhez a fényképhez, ránéztem és majdnem azt a nevet adtam neki, hogy retkes szardella saláta. :D Hmmmm, az azért kicsit kétértelműen hangzik. :D

 

Mi van benne?

  • 1 nagy marék római saláta, felvágva
  • 1 nagy marék rukkola
  • 3-4 szem nyers kelbimbó (külső héj leszedve, vége levágva, felszelve)
  • ½ marinált articsóka, felvágva
  • 2 szem retek, végei levágva, felszelve
  • 1 maréknyi sárga cukkini, felvágva
  • 1 nagy csipet brokkoli csíra
  • 4-5 szardella felvágva
  • 2-3 szem pisztácia, pucolva, összetörve

 

Mindent vágj össze, dobd tálba és már eheted is.

A végén én pici olívaolaj, almaecet, víz keverékkel locsoltam meg. (1/2 ek, 1 ek, 2 ek arányban kevertem őket.)

További bejegyzések

Káposztás gofri - gluténmentes, tejmentes, tojásmentesGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes gofri.
Socca lepényGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes palacsinta, ami mind sós, mind édes ételekkel is jól variálható.
Babos vegán fodros kel salátaEgy saláta, amit vegánok is élvezhetnek. Gluténmentes, tejmentes, finomított cukor mentes, szójamentes, tojásmentes.
Plantain pizzaGluténmentes pizza ... Kit érdekel? Glutén, tejtermék, szója, finomított cukor mentes...
Narancsos szardellás salátaNarancsos, szardellás szivárvány saláta. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.